2017年8月6日 体組成計測定結果
投稿日:
更新日:
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
なかなか自分のカラダに時間をつくってあげられていない @cocolejp 。仕事、仕事とジムから若干遠のいたところにいました。
24時間通えるジムなのに通えないとは…まだまだ意識が低です。言い訳にしか聞こえませんが重量、セット数は下がらなかったのでまだましかなと…
いろいろ考えてもいるのですが結果にもつながっていないので、なんとか自分を変えられるように精進します。このサイトを運営しているのでその分頑張らなければ。
夏なので泳ぎたい気持ちもあるのですが、肩もおそらく学生時代よりも弱っているので、筋トレで今のうちにカバーして水泳を再開したいと思います。
最近はダンベルやバーベルでのトレーニングの回数は少なくマシントレーニングがメインです。下半身からはじめ肩、背中とトレーニングして最後に腕を行うメニュー内容にしています。
そして時間の都合がつかずパーソナルトレーナーとのトレーニングは引き続き休んでします。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が59.9kgで体脂肪率が12%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.8kgで基礎代謝は1443kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.9kg |
| BMI | 20.5 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 49.8kg |
| 内臓脂肪 | 3.5 |
| 基礎代謝 | 1443kcal |
| 体内年齢 | 25歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
