2017年8月9日 体組成計測定結果
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59kg代に戻ったと思ったら普段の体重に戻ってきました @cocolejp 。
筋力トレーニング自体もそんなに変化はありませんが、そこまで体力減などは起こっていません。追い込み方が足りないのでしょうね……
まだまだ長時間のトレーニングが苦手で…すぐ汗をかきシャツがぐっしょりで脱ぐのが大変になります…空調も熱く感じてしまいトレーニングを諦めてしまいます。
いかんな！今月と来月は仕事関連で色が詩歌と思いますが、もう少しバルクアップできるようにトレーニングメニューを考えたいと思います。
新しいネタがなかなか書けませんが少し落ち着いてきたらまた盛り上がりそうなコンテンツを考えたいと思います。
気持ちの問題なんでしょうけど…どっかで身体吹っ切れてくれないかな〜と浅はかな考えがあります…とは言えせっかく習慣化になりつつあるのでジムトレしっかり行います！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が60.6kgで体脂肪率が11%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は51.0kgで基礎代謝は1479kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.6kg |
| BMI | 20.7 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 51.0kg |
| 内臓脂肪 | 3 |
| 基礎代謝 | 1479kcal |
| 体内年齢 | 24歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
