2017年8月9日 体組成計測定結果
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59kg代に戻ったと思ったら普段の体重に戻ってきました @cocolejp 。
筋力トレーニング自体もそんなに変化はありませんが、そこまで体力減などは起こっていません。追い込み方が足りないのでしょうね……
まだまだ長時間のトレーニングが苦手で…すぐ汗をかきシャツがぐっしょりで脱ぐのが大変になります…空調も熱く感じてしまいトレーニングを諦めてしまいます。
いかんな！今月と来月は仕事関連で色が詩歌と思いますが、もう少しバルクアップできるようにトレーニングメニューを考えたいと思います。
新しいネタがなかなか書けませんが少し落ち着いてきたらまた盛り上がりそうなコンテンツを考えたいと思います。
気持ちの問題なんでしょうけど…どっかで身体吹っ切れてくれないかな〜と浅はかな考えがあります…とは言えせっかく習慣化になりつつあるのでジムトレしっかり行います！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 60.6kg、
体脂肪率 11%でした。
他の測定値では、筋肉量 51.0kg、
基礎代謝 1479kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.6kg |
| BMI | 20.7 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 51.0kg |
| 内臓脂肪 | 3 |
| 基礎代謝 | 1479kcal |
| 体内年齢 | 24歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年08月06日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 60.6kg | 59.9kg | 0.7kg↑ |
| 体脂肪率 | 11% | 12% | -1%↓ |
| 筋肉量 | 51.0kg | 49.8kg | 1.2kg↑ |
| 基礎代謝 | 1479kcal | 1443kcal | 36kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
