2020年2月17日 体組成計測定結果
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筋トレついでに体組成計を使って不定期になってしまいますが測定をしています。
そんな Joliee のカラダの変化をお届け……少しでもモチベーションが上がるようにブログに残しています。さてさて今回の結果はいかに！
すごい久しぶりの測定となってしまいました。思った以上に減りはしなかったもののやはり日ごろの生活スタイルが悪く結果に表れてしまいました。
筋トレのモチベーションもある時から一気に下がってしまい何となくダダ下がり状態でした。
これでは今まで取り組んできたことが水の泡になってしまうので、亀のペースではありますがもう一度自分のカラダを見直そうと思います。
まずは体脂肪を何とかしていきたいと思います！筋肉量も徐々に増やしていきたい！！課題は山積みです…
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が64.1kgで体脂肪率が15.5%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は51.3kgで基礎代謝は1491kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 64.1kg |
| BMI | 21.9 |
| 体脂肪率 | 15.5% |
| 筋肉量 | 51.3kg |
| 内臓脂肪 | 7 |
| 基礎代謝 | 1491kcal |
| 体内年齢 | 31歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
