2020年02月25日
体組成計測定結果

筋トレついでに体組成計を使って不定期になってしまいますが測定をしています。

そんなJolieeのカラダの変化をお届け……少しでもモチベーションが上がるようにブログに残しています。さてさて今回の結果はいかに!

最近は週2、3回の筋トレしかできていません…仕事が忙しいのが言い訳ですがなんとかしたいこの頃です。

休暇が多いので基本的には全身トレーニングするようにしています。大きな筋肉から動かすように下半身トレーニングから始めるようにしています。スクワットやカーフレイズからはじめラットプルダウンやローローなどの背中、チェストプレスなどの腕をやるようにしています。

やっぱりモチベーション低いと何もうまくいきませんね。ちょっと肩を痛めてしまいました……

少しやる気も出てきたので夏から秋に向けて初心に戻って筋トレをもう少し勉強していきたいと思います!!

2020年02月25日の結果

身長171cm
体重64.2kg
BMI22.0
体脂肪率15.3%
筋肉量51.6kg
内臓脂肪7.0
基礎代謝1497kcal
体内年齢30

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について

今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
管理アプリについて

EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

EufyLifeアプリ

EufyLifeアプリを使い体組成計の測定結果を管理しています。

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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!