2020年3月1日 体組成計測定結果
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筋トレついでに体組成計を使って不定期になってしまいますが測定をしています。
そんな Joliee のカラダの変化をお届け……少しでもモチベーションが上がるようにブログに残しています。さてさて今回の結果はいかに！
毎日測定は難しいです…週に1日は測定するようには心がけよう！微々たる変化しかない。やっぱり筋トレ始めた当初よりもモチベーションが低くなっています。でもジムへは足を運ぶように心がけています。
食事を見直す必要がありますね。でも会社にいるとなかなか間食の時間を取り込むことができないです。ブログもリニューアルしたので自分自身もリニューアルできるように頑張ろう。
そろそろ新しいサプリメントを試したい！新しい種目も覚えたい！最近はめっきり家チカのファストジム24ばかりですが夏に向けてしっかり意識していこうと思います！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.9kgで体脂肪率が16.4%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は50.7kgで基礎代謝は1471kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.9kg |
| BMI | 21.9 |
| 体脂肪率 | 16.4% |
| 筋肉量 | 50.7kg |
| 内臓脂肪 | 7.5 |
| 基礎代謝 | 1471kcal |
| 体内年齢 | 32歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
