2020年3月1日 体組成計測定結果
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筋トレついでに体組成計を使って不定期になってしまいますが測定をしています。
そんな Joliee のカラダの変化をお届け……少しでもモチベーションが上がるようにブログに残しています。さてさて今回の結果はいかに！
毎日測定は難しいです…週に1日は測定するようには心がけよう！微々たる変化しかない。やっぱり筋トレ始めた当初よりもモチベーションが低くなっています。でもジムへは足を運ぶように心がけています。
食事を見直す必要がありますね。でも会社にいるとなかなか間食の時間を取り込むことができないです。ブログもリニューアルしたので自分自身もリニューアルできるように頑張ろう。
そろそろ新しいサプリメントを試したい！新しい種目も覚えたい！最近はめっきり家チカのファストジム24ばかりですが夏に向けてしっかり意識していこうと思います！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 63.9kg、
体脂肪率 16.4%でした。
他の測定値では、筋肉量 50.7kg、
基礎代謝 1471kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.9kg |
| BMI | 21.9 |
| 体脂肪率 | 16.4% |
| 筋肉量 | 50.7kg |
| 内臓脂肪 | 7.5 |
| 基礎代謝 | 1471kcal |
| 体内年齢 | 32歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2020年02月25日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 63.9kg | 64.2kg | -0.3kg↓ |
| 体脂肪率 | 16.4% | 15.3% | 1.1%↑ |
| 筋肉量 | 50.7kg | 51.6kg | -0.9kg↓ |
| 基礎代謝 | 1471kcal | 1497kcal | -26kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
