2022年11月13日 体組成計測定結果
投稿日:
更新日:
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
筋トレついでに体組成計を使って不定期になってしまいますが測定をしています。そんな Joliee のカラダの変化をお届け……少しでもモチベーションが上がるようにブログに残しています。さてさて今回の結果はいかに！
なんか体重測定の感覚が空いてしまうのでどうやって毎日の習慣化にするのかが課題です…
地道ではありますが筋肉量が増え体脂肪が落ちています。体重もそれに比例して上がってはいますが当面はこの調子で65kgまで持っていける用に頑張りたいと思います。
ジムに行くモチベーションも上げていきたいと思います。会社のストレスが退勤のときにはすでにMAXなので気持ちを切り替えるのが難しいです…それが怠けにつながるので注意したいと思います。
それにしても測定結果の運動不足は軽く傷つきます…頑張ってジムいこ！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が61.5kgで体脂肪率が15.9%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.2kgで基礎代謝は1293kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 61.5kg |
| BMI | 21 |
| 体脂肪率 | 15.9% |
| 筋肉量 | 49.2kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1293kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
