筋トレついでに体組成計を使って不定期になってしまいますが測定をしています。そんな Joliee のカラダの変化をお届け……少しでもモチベーションが上がるようにブログに残しています。さてさて今回の結果はいかに！
なんか体重測定の感覚が空いてしまうのでどうやって毎日の習慣化にするのかが課題です…
地道ではありますが筋肉量が増え体脂肪が落ちています。体重もそれに比例して上がってはいますが当面はこの調子で65kgまで持っていける用に頑張りたいと思います。
ジムに行くモチベーションも上げていきたいと思います。会社のストレスが退勤のときにはすでにMAXなので気持ちを切り替えるのが難しいです…それが怠けにつながるので注意したいと思います。
それにしても測定結果の運動不足は軽く傷つきます…頑張ってジムいこ！！
2022年11月13日の結果
身長171cm
体重61.5kg
BMI21
体脂肪率15.9%
筋肉量49.2kg
内臓脂肪8
基礎代謝1293kcal
体内年齢41歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
おすすめ体組成計Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
