2022年11月21日 体組成計測定結果

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相変わらず進歩ない結果を公開していますが、自分の気持ちを引き締めるためにもこのまま続けます!

とは言え、運動不足と書かれると軽くショックです…前よりかは真面目に取り組んでますからと心のなかで叫んでいます…

まずはしっかりと筋肉量を標準まで持っていきたいと思います。大体の結果が標準なのでまぁ良しとしたいですが上を目指していきたいと思います。まだ成長できるはず!!

項目は減らすかもしれませんが、Anker Eufy Smart Scale P2 Proでエクスポートしたデータを日記の最後の測定結果下に公開しています。

アプリ内ではとても便利に活用できているのですが、やっぱり数値がエクスポートできるともっと助かるのですが安い体組成計なので致し方ありません。

明日は愛犬には悪いのですがジムに行ってトレーニングして帰りたいと思います。パーソナルトレーニング踏まえ週3日は行きたいです!!

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が61.5kg体脂肪率が16.2%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49kg基礎代謝は1293kcalでした。

身長 171cm
体重 61.5kg
BMI 21
体脂肪率 16.2%
筋肉量 49kg
内臓脂肪 8
基礎代謝 1293kcal
体内年齢 41

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。

体組成計について

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

Anker Eufy (ユーフィ) Smart Scale P2 Pro(体重体組成計)

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Joliee

Joliee 東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。

樂(ガク)

樂(ガク) 2021年11月26日生まれの(3歳)、2022年2月4日に家族となりました。 豆柴犬の樂(ガク)です。かまってちゃんな性格な柴犬男子です。好きなものは歯磨きガムです。ドッグフードは生きていくために渋々食べています…