2022年11月22日 体組成計測定結果
40代から始めるデブ活。とは言っても食を見直すだけなのですが…やっぱり今は食が少なく栄養素的にも偏っているように感じます。
朝食は抜くことが普段の生活において当たり前になってしまったのでそこも見直すべき最重要項目です。だから一向に体重の変化も見受けられないので気持ちを引き締める必要があります。
筋トレをしても食事や栄養素が偏ってしまったらその時点で意味がないので体重の測定を再開したので出来るところからリストアップし改善していきたいと思います。
まもなくアマゾンのブラックフライデーですね。 Joliee は楽天よりもアマゾンを利用する頻度が高いです。
今年は先ほども言った通り食について見直したいと考えているのでキッチン用品をターゲットに絞って購入しようかと思います。年一の大型のセールなので今から購入予定の物を調べています。
Amazonデバイスも値段によっては買いたいものがあるのですが、なんだか今年のアマゾン業績良くないみたいなのでデバイス周りの価格が気になります。
キッチンにテレビ代わりに Echo Show 15 が少しほしいかもと思いましたが今回はパスしようかと思います…
愛犬にもおいしいご飯を買ってあげたいし…はぁお金が足りない…
皆さんはブラックフライデーで何を買いますか？？
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.2kgで体脂肪率が16.5%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.4kgで基礎代謝は1304kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.2kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.5% |
| 筋肉量 | 49.4kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1304kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
