2022年11月22日 体組成計測定結果
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
40代から始めるデブ活。とは言っても食を見直すだけなのですが…やっぱり今は食が少なく栄養素的にも偏っているように感じます。
朝食は抜くことが普段の生活において当たり前になってしまったのでそこも見直すべき最重要項目です。だから一向に体重の変化も見受けられないので気持ちを引き締める必要があります。
筋トレをしても食事や栄養素が偏ってしまったらその時点で意味がないので体重の測定を再開したので出来るところからリストアップし改善していきたいと思います。
まもなくアマゾンのブラックフライデーですね。 Joliee は楽天よりもアマゾンを利用する頻度が高いです。
今年は先ほども言った通り食について見直したいと考えているのでキッチン用品をターゲットに絞って購入しようかと思います。年一の大型のセールなので今から購入予定の物を調べています。
Amazonデバイスも値段によっては買いたいものがあるのですが、なんだか今年のアマゾン業績良くないみたいなのでデバイス周りの価格が気になります。
キッチンにテレビ代わりに Echo Show 15 が少しほしいかもと思いましたが今回はパスしようかと思います…
愛犬にもおいしいご飯を買ってあげたいし…はぁお金が足りない…
皆さんはブラックフライデーで何を買いますか？？
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.2kg、
体脂肪率 16.5%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.4kg、
基礎代謝 1304kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.2kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.5% |
| 筋肉量 | 49.4kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1304kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2022年11月21日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.2kg | 61.5kg | 0.7kg↑ |
| 体脂肪率 | 16.5% | 16.2% | 0.3%↑ |
| 筋肉量 | 49.4kg | 49kg | 0.4kg↑ |
| 基礎代謝 | 1304kcal | 1293kcal | 11kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
