2022年11月29日 体組成計測定結果
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早速続けられていた測定をすっぽかしてしまった…休日になると結構スケジュールが狂いますね…
とは言え土曜日には決まってパーソナルトレーニングを受けているので予定は少し決まっている状態ではあるのですが、月曜日は仕事もあり少しぐったり気味です。
体重自体は減ったり増えたりで、ここ最近変わり映えはしませんでした。筋肉量も大きな増減もなく一定の数値な感じで平々凡々な結果でした。
今年は年末までパーソナルトレーニングを依頼しているのでトレーニング不足にはならないかと思われます。効率よく上げていきたい…
来年からは食事も再び見直そうと考えています。自炊はそれなりにやってはいるものの筋トレには食事も非常に重要になってくるので色々参考にしながら取り組んでいきたいと思います。
とりあえず2冊目的の料理本を購入しました！積読にならないように注意しよう…
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.3kg、
体脂肪率 16.3%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.6kg、
基礎代謝 1305kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.3kg |
| BMI | 21.3 |
| 体脂肪率 | 16.3% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1305kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2022年11月27日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.3kg | 62kg | 0.3kg↑ |
| 体脂肪率 | 16.3% | 16.1% | 0.2%↑ |
| 筋肉量 | 49.6kg | 49.5kg | 0.1kg↑ |
| 基礎代謝 | 1305kcal | 1301kcal | 4kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
