2022年12月4日 体組成計測定結果
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だいぶ怠けてしまいました…しかしそんなに増減していない…なかなか変化がない体格で面白みはありませんが、久しぶりのパーソナルトレーニングでしたが確実にイロイロな面で上がっていたので多少は満足できています。
引き続き2022年はこの調子で頑張っていきたいと思います。仕事のストレス発散でジムに行けるモチベーションにもっていけたらと思います。
高負荷はまだまだ行けませんが、トレーニングを取り組んでいけるようにもっていきたいと思います。
目指すは筋肉量と骨格筋料、タンパク質を増やしていくのが当面の目標です！！
これからお酒を飲む機会も増えてくるかもしれませんが、怠けず体重測定していきたいと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62kgで体脂肪率が16.5%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.2kgで基礎代謝は1301kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.5% |
| 筋肉量 | 49.2kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1301kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
