だいぶ怠けてしまいました…しかしそんなに増減していない…なかなか変化がない体格で面白みはありませんが、久しぶりのパーソナルトレーニングでしたが確実にイロイロな面で上がっていたので多少は満足できています。

引き続き2022年はこの調子で頑張っていきたいと思います。仕事のストレス発散でジムに行けるモチベーションにもっていけたらと思います。

高負荷はまだまだ行けませんが、トレーニングを取り組んでいけるようにもっていきたいと思います。

目指すは筋肉量と骨格筋料、タンパク質を増やしていくのが当面の目標です！！

これからお酒を飲む機会も増えてくるかもしれませんが、怠けず体重測定していきたいと思います。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 62kg、 体脂肪率 16.5%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.2kg、 基礎代謝 1301kcalです。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2022年11月29日）との比較です。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

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