だいぶ怠けてしまいました…しかしそんなに増減していない…なかなか変化がない体格で面白みはありませんが、久しぶりのパーソナルトレーニングでしたが確実にイロイロな面で上がっていたので多少は満足できています。

引き続き2022年はこの調子で頑張っていきたいと思います。仕事のストレス発散でジムに行けるモチベーションにもっていけたらと思います。

高負荷はまだまだ行けませんが、トレーニングを取り組んでいけるようにもっていきたいと思います。

目指すは筋肉量と骨格筋料、タンパク質を増やしていくのが当面の目標です！！

これからお酒を飲む機会も増えてくるかもしれませんが、怠けず体重測定していきたいと思います。