2022年12月5日 体組成計測定結果
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今日もあまり変わりない測定結果ですがハマりそうな感じもしますが一旦やらなくなるとそのまま続いてしまうので、生活にメリハリを付けていければと思います。
先日購入した筋トレ飯の本も今後は実践してみないといけません…前以上にここがハードル高い感じがしますが、せっかく50kg前半だった体重が60kg程度になったのでやはり食事は重要かと思います。
マイナビ出版
一時期は成功していた禁煙ももう一度挑戦していきたいと思います。
なかなかうまく行かない毎日にはなっていますが、改善させていきたいと思います！！
明日はジムにちゃんと行こう！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62kgで体脂肪率が16.5%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.2kgで基礎代謝は1301kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.5% |
| 筋肉量 | 49.2kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1301kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
