今日もあまり変わりない測定結果ですがハマりそうな感じもしますが一旦やらなくなるとそのまま続いてしまうので、生活にメリハリを付けていければと思います。

先日購入した筋トレ飯の本も今後は実践してみないといけません…前以上にここがハードル高い感じがしますが、せっかく50kg前半だった体重が60kg程度になったのでやはり食事は重要かと思います。

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一時期は成功していた禁煙ももう一度挑戦していきたいと思います。

なかなかうまく行かない毎日にはなっていますが、改善させていきたいと思います！！

明日はジムにちゃんと行こう！！

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 62kg、 体脂肪率 16.5%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.2kg、 基礎代謝 1301kcalです。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2022年12月04日）との比較です。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…