今日もあまり変わりない測定結果ですがハマりそうな感じもしますが一旦やらなくなるとそのまま続いてしまうので、生活にメリハリを付けていければと思います。
先日購入した筋トレ飯の本も今後は実践してみないといけません…前以上にここがハードル高い感じがしますが、せっかく50kg前半だった体重が60kg程度になったのでやはり食事は重要かと思います。
マイナビ出版
一時期は成功していた禁煙ももう一度挑戦していきたいと思います。
なかなかうまく行かない毎日にはなっていますが、改善させていきたいと思います！！
明日はジムにちゃんと行こう！！
2022年12月05日の結果
身長171cm
体重62kg
BMI21.2
体脂肪率16.5%
筋肉量49.2kg
内臓脂肪8
基礎代謝1301kcal
体内年齢41歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
