今日はジムの日と決めていたのにも関わらず、ドリンクを忘れてしまったことに会社で気づき一気にやる気が半減してしまったので、ざまくくなってきた髪を切ってきました！

明日こそ絶対にジムに行く！まずはそこから！

せっかく段々とモチベーションが上がってきているのにもったいない。パーソナルトレーニングもあと何回行けるかわからないからしっかり目標を見据えて頑張っていきたいと思います。

小分け煎りたてアーモンド 1kgに8g追加！(28gx36袋) ～これ1袋1日分のアーモンドを～ 産地直輸入 無塩 無油 無添加 素焼きアーモンド（等級：US Extra No.1）1日1袋

Daily Nuts & Fruits(デイリーナッツアンドフルーツ)

Amazon

楽天市場

Yahoo!

会社の間食で食べるものを少し見直しています。ブラックフライデーで購入した素焼きのアーモンドです。ミックスナッツもまぁ好きなのですが、そこまで好きでもないものが入っているのでアーモンドのほうが飽きずに食べられると思いこっちにしてみました。

1袋（28g）あたり、エネルギー161kcal、たんぱく質5.9g、脂質13.8g、炭水化物6.1gなので感触的には良いものかと思います。またビタミンE以外にも筋肉に良いとされている栄養素は豊富に含まれているので試してみる価値はあるかと思っています。