2022年12月11日体組成計測定結果

投稿日:2022年12月11日

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なかなか思い通りの体重増にならない Joliee です。

毎週末にはパーソナルトレーニングを受けているのでトレーニングのパフォーマンスは上がっていることは確認できているのですが、カラダの成果がなかなか追いついてくれません。

自炊も少しはやっているのですが手抜き料理ばかりで…ここを見直さなければ何も変わらない感じがしてきています。

節約も兼ねて自炊はしていこうとは考えているのですがどうもまだまだ勉強不足なようです。量より質を考えながら作っていけるようにしたいと思います。一回早めたタバコも見直せるように頑張っていきます！

来年には目標値に届くように頑張っていきたいと思います。

パナソニック(Panasonic)

ちなみに次狙っている料理器具はフードプロセッサーです。筋トレ飯で大好きなそぼろご飯をたくさん食べたい！！

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.3kgで体脂肪率が17%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.2kgで基礎代謝は1305kcalでした。

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求めることができ、適正体重は(身長m)² ×22で求めることができます。

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

6,990円(11/22 20:38時点)

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