なかなか思い通りの体重増にならない Joliee です。
毎週末にはパーソナルトレーニングを受けているのでトレーニングのパフォーマンスは上がっていることは確認できているのですが、カラダの成果がなかなか追いついてくれません。
自炊も少しはやっているのですが手抜き料理ばかりで…ここを見直さなければ何も変わらない感じがしてきています。
節約も兼ねて自炊はしていこうとは考えているのですがどうもまだまだ勉強不足なようです。量より質を考えながら作っていけるようにしたいと思います。一回早めたタバコも見直せるように頑張っていきます！
来年には目標値に届くように頑張っていきたいと思います。
ちなみに次狙っている料理器具はフードプロセッサーです。筋トレ飯で大好きなそぼろご飯をたくさん食べたい！！
2022年12月11日の結果
身長171cm
体重62.3kg
BMI21.3
体脂肪率17%
筋肉量49.2kg
内臓脂肪8
基礎代謝1305kcal
体内年齢41歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
