2022年12月14日 体組成計測定結果
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年末は本当にイロイロりますね。若干ストレスフルの状態で会社帰りのジムに通っています。
パーソナルトレーニングをやっていて使うマシンだったり増えたので自主トレも少し幅が広がりました。少しだけ背中のトレーニングが増えたようにも感じますがなかなか面白く感じられるようになりました。
そのお陰でデッドリフトも130kgはなんとか姿勢を崩さず出来るようになりました。前は戻すところで力尽いていましたがほんの少し余裕が出てきました。
腕や肩、足など特に何の日とは決めていないので、人の様子を見てから何をやっていくか決めていきたいと思います。
ストレッチポール
チンニングバーも手に入れほぼ自宅でトレーニングをするに不足している物はなくなったと思いますが、何か考えていると欲しいものが急に思い浮かんできます。
ちょっとストレッチしていると愛犬が興奮して寄ってきて集中できないかもしれませんが、時を見て導入したいと思っています…
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 63kg、
体脂肪率 17.3%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.6kg、
基礎代謝 1316kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63kg |
| BMI | 21.5 |
| 体脂肪率 | 17.3% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1316kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2022年12月13日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 63kg | 62.8kg | 0.2kg↑ |
| 体脂肪率 | 17.3% | 16.8% | 0.5%↑ |
| 筋肉量 | 49.6kg | 49.7kg | -0.1kg↓ |
| 基礎代謝 | 1316kcal | 1313kcal | 3kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
