2022年12月14日 体組成計測定結果
年末は本当にイロイロりますね。若干ストレスフルの状態で会社帰りのジムに通っています。
パーソナルトレーニングをやっていて使うマシンだったり増えたので自主トレも少し幅が広がりました。少しだけ背中のトレーニングが増えたようにも感じますがなかなか面白く感じられるようになりました。
そのお陰でデッドリフトも130kgはなんとか姿勢を崩さず出来るようになりました。前は戻すところで力尽いていましたがほんの少し余裕が出てきました。
腕や肩、足など特に何の日とは決めていないので、人の様子を見てから何をやっていくか決めていきたいと思います。
チンニングバーも手に入れほぼ自宅でトレーニングをするに不足している物はなくなったと思いますが、何か考えていると欲しいものが急に思い浮かんできます。
ちょっとストレッチしていると愛犬が興奮して寄ってきて集中できないかもしれませんが、時を見て導入したいと思っています…
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63kgで体脂肪率が17.3%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.6kgで基礎代謝は1316kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63kg |
| BMI | 21.5 |
| 体脂肪率 | 17.3% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1316kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
