2022年12月17日 体組成計測定結果
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
今日もパーソナルトレーニング受けてきて、久しぶりに下半身メインのトレーニングでした。下半身は何故か頑張れる Joliee です。
相変わらず変化はありませんがカラダのパフォーマンスは改めて測定し始めた頃よりかは確実に上がっています。とは言えこの歳なのでなかなか思い通りに体が変わってくれないように感じます…
とはいってもやっと筋トレのモチベーションも上がってきたのでもう少しジムに通えるようにスケジュール組んでいきたいと思います！！
ミックスナッツよりも断然、素煎り大豆が自分の口にあっています。賞味期限も結構長持ちもしますし小腹すいた時にも放り込みやすく良い感じです。
今の所、素煎り大豆、アーモンド、ミックスナッツの順位です。ちなみに大豆は高タンパク質、動脈硬化の予防に良いとされています。しかもアーモンドなどのナッツ類よりもコスパが良い！
節分でも良く食べていたので日本人のカラダとしては何の抵抗もなくおいしく食べられる食材かと思います！ちなみに自分はまいばすけっとで購入することが多いです。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.1kg、
体脂肪率 16.6%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.2kg、
基礎代謝 1302kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.1kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.6% |
| 筋肉量 | 49.2kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1302kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2022年12月15日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.1kg | 63kg | -0.9kg↓ |
| 体脂肪率 | 16.6% | 17.1% | -0.5%↓ |
| 筋肉量 | 49.2kg | 49.7kg | -0.5kg↓ |
| 基礎代謝 | 1302kcal | 1316kcal | -14kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
