2022年12月17日体組成計測定結果

投稿日:2022年12月17日

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今日もパーソナルトレーニング受けてきて、久しぶりに下半身メインのトレーニングでした。下半身は何故か頑張れる Joliee です。

相変わらず変化はありませんがカラダのパフォーマンスは改めて測定し始めた頃よりかは確実に上がっています。とは言えこの歳なのでなかなか思い通りに体が変わってくれないように感じます…

とはいってもやっと筋トレのモチベーションも上がってきたのでもう少しジムに通えるようにスケジュール組んでいきたいと思います！！

神戸のおまめさんみの屋

ミックスナッツよりも断然、素煎り大豆が自分の口にあっています。賞味期限も結構長持ちもしますし小腹すいた時にも放り込みやすく良い感じです。

今の所、素煎り大豆、アーモンド、ミックスナッツの順位です。ちなみに大豆は高タンパク質、動脈硬化の予防に良いとされています。しかもアーモンドなどのナッツ類よりもコスパが良い！

節分でも良く食べていたので日本人のカラダとしては何の抵抗もなくおいしく食べられる食材かと思います！ちなみに自分はまいばすけっとで購入することが多いです。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.1kgで体脂肪率が16.6%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.2kgで基礎代謝は1302kcalでした。

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求めることができ、適正体重は(身長m)² ×22で求めることができます。

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

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