今日もパーソナルトレーニング受けてきて、久しぶりに下半身メインのトレーニングでした。下半身は何故か頑張れる Joliee です。

相変わらず変化はありませんがカラダのパフォーマンスは改めて測定し始めた頃よりかは確実に上がっています。とは言えこの歳なのでなかなか思い通りに体が変わってくれないように感じます…

とはいってもやっと筋トレのモチベーションも上がってきたのでもう少しジムに通えるようにスケジュール組んでいきたいと思います！！

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ミックスナッツよりも断然、素煎り大豆が自分の口にあっています。賞味期限も結構長持ちもしますし小腹すいた時にも放り込みやすく良い感じです。

今の所、素煎り大豆、アーモンド、ミックスナッツの順位です。ちなみに大豆は高タンパク質、動脈硬化の予防に良いとされています。しかもアーモンドなどのナッツ類よりもコスパが良い！

節分でも良く食べていたので日本人のカラダとしては何の抵抗もなくおいしく食べられる食材かと思います！ちなみに自分はまいばすけっとで購入することが多いです。