2022年12月18日 体組成計測定結果
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パーソナルトレーニングの翌日は安定の筋肉痛がやってきます。良い感じに下半身が筋肉痛です。御老体な感じで過ごしています。
天気が良かったので愛犬をドッグランに連れて行く自転車移動がいつも異常にしんどかったです…急な坂ではないのですが上り下りが多いので電動アシスト自転車が恋しいです。
電動アシスト自転車を結構長いこと検討しているのですがなかなか決まりません…やっぱクロスバイクが魅力的ですが普段の生活考えるとママチャリが良いでしょうか？？
地元の自転車やでの購入を考えてはいますが、ネットでも買えるので迷っています。
測定結果ですがトレーニング翌日としては成果は多少あったように感じます。一時的な感じですがそれでも一歩一歩と目標体重、筋肉量に近づいている感じがします。筋肉量は55kgくらいまではもっていけたらと思います。
来年も多少はパーソナルトレーニング続けていこうとは思いますが…少し節約も考えていかないといけないです…
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 63.4kg、
体脂肪率 17.7%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.6kg、
基礎代謝 1322kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.4kg |
| BMI | 21.6 |
| 体脂肪率 | 17.7% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1322kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2022年12月17日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 63.4kg | 62.1kg | 1.3kg↑ |
| 体脂肪率 | 17.7% | 16.6% | 1.1%↑ |
| 筋肉量 | 49.6kg | 49.2kg | 0.4kg↑ |
| 基礎代謝 | 1322kcal | 1302kcal | 20kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
