2022年12月21日 体組成計測定結果
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自宅から駅まで多少離れていて毎日自転車通勤、自転車ジムです。
それだけなら良いのですが、少し傾斜が続くようなところなのでギアがある自転車でも若干辛く感じるようになりました。コンパクトな自転車なので人一倍こがないといけないのがネックです。
もう少し様子を見てマンションの駐輪場更新のタイミングで買い替えを検討しようと考えています。電動アシスト自転車に頼りたいです…
自転車は最新モデルと比べてもそこまで大きな仕様変更はされないので古いやつを狙おうかと考えています。
さてジムですが昨日はしっかり行ってきました！フリーウエイトではなくマシントレーニングをメインに行いました。自分のできる重量もある程度把握できてきたのでトレーニングの幅が広がっています。
ただ腹筋は本当に苦手でパーソナルトレーニング時以外やっていません…やらねば…
一日おきに通っているので明日はジムの日で愛犬の散歩はおトイレ散歩だけです。土曜はパーソナルトレーニング、日曜はドッグランのスケジュールで過ごしています。愛犬と暮らし始めて1年ですが未だにかまってちゃんの豆柴犬です。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.5kg、
体脂肪率 16.9%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.4kg、
基礎代謝 1308kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.5kg |
| BMI | 21.3 |
| 体脂肪率 | 16.9% |
| 筋肉量 | 49.4kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1308kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2022年12月18日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.5kg | 63.4kg | -0.9kg↓ |
| 体脂肪率 | 16.9% | 17.7% | -0.8%↓ |
| 筋肉量 | 49.4kg | 49.6kg | -0.2kg↓ |
| 基礎代謝 | 1308kcal | 1322kcal | -14kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
