2022年12月21日 体組成計測定結果
自宅から駅まで多少離れていて毎日自転車通勤、自転車ジムです。
それだけなら良いのですが、少し傾斜が続くようなところなのでギアがある自転車でも若干辛く感じるようになりました。コンパクトな自転車なので人一倍こがないといけないのがネックです。
もう少し様子を見てマンションの駐輪場更新のタイミングで買い替えを検討しようと考えています。電動アシスト自転車に頼りたいです…
自転車は最新モデルと比べてもそこまで大きな仕様変更はされないので古いやつを狙おうかと考えています。
さてジムですが昨日はしっかり行ってきました！フリーウエイトではなくマシントレーニングをメインに行いました。自分のできる重量もある程度把握できてきたのでトレーニングの幅が広がっています。
ただ腹筋は本当に苦手でパーソナルトレーニング時以外やっていません…やらねば…
一日おきに通っているので明日はジムの日で愛犬の散歩はおトイレ散歩だけです。土曜はパーソナルトレーニング、日曜はドッグランのスケジュールで過ごしています。愛犬と暮らし始めて1年ですが未だにかまってちゃんの豆柴犬です。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.5kgで体脂肪率が16.9%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.4kgで基礎代謝は1308kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.5kg |
| BMI | 21.3 |
| 体脂肪率 | 16.9% |
| 筋肉量 | 49.4kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1308kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
