2022年12月26日 体組成計測定結果
まだまだ本調子ではありませんが料理は楽しいですね。気持ちの切り替えとかにはちょうどよいです。
ひとり暮らしで愛犬との時間もありイロイロとやらなければならないことは多いのですが、まぁやらないとゴミ屋敷とかしてしまうので頑張っていきます。
そろそろフライパンも寿命になってきたように感じるので新しいフライパンを買おうか考えています。取っ手の取れるフライパンは魅力的ですね！食洗機にも入りそうですし整理がしやすそうです！
さて最近の測定結果ですが、パーソナルトレーニングの成果も良い感じかと思います。クリスマスだったのでお酒は結構飲んでしまいましたがそれでも大きな変化はありませんでした。もともとお酒を飲んでも変化がない体質なので気にはしていませんが、カラダ的にはボロボロかもしれません…
明日はしっかりジムに行って腕と背中はトレーニングしていきたいと思います。来年はもっと筋トレできるようにモチベーションを上げられるようにがんばります！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.2kgで体脂肪率が16.7%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.3kgで基礎代謝は1304kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.2kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.7% |
| 筋肉量 | 49.3kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1304kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
