2022年12月26日 体組成計測定結果
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まだまだ本調子ではありませんが料理は楽しいですね。気持ちの切り替えとかにはちょうどよいです。
ひとり暮らしで愛犬との時間もありイロイロとやらなければならないことは多いのですが、まぁやらないとゴミ屋敷とかしてしまうので頑張っていきます。
そろそろフライパンも寿命になってきたように感じるので新しいフライパンを買おうか考えています。取っ手の取れるフライパンは魅力的ですね！食洗機にも入りそうですし整理がしやすそうです！
さて最近の測定結果ですが、パーソナルトレーニングの成果も良い感じかと思います。クリスマスだったのでお酒は結構飲んでしまいましたがそれでも大きな変化はありませんでした。もともとお酒を飲んでも変化がない体質なので気にはしていませんが、カラダ的にはボロボロかもしれません…
明日はしっかりジムに行って腕と背中はトレーニングしていきたいと思います。来年はもっと筋トレできるようにモチベーションを上げられるようにがんばります！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.2kg、
体脂肪率 16.7%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.3kg、
基礎代謝 1304kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.2kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.7% |
| 筋肉量 | 49.3kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1304kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2022年12月25日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.2kg | 62.1kg | 0.1kg↑ |
| 体脂肪率 | 16.7% | 17% | -0.3%↓ |
| 筋肉量 | 49.3kg | 49kg | 0.3kg↑ |
| 基礎代謝 | 1304kcal | 1302kcal | 2kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
