まだまだ本調子ではありませんが料理は楽しいですね。気持ちの切り替えとかにはちょうどよいです。
ひとり暮らしで愛犬との時間もありイロイロとやらなければならないことは多いのですが、まぁやらないとゴミ屋敷とかしてしまうので頑張っていきます。
そろそろフライパンも寿命になってきたように感じるので新しいフライパンを買おうか考えています。取っ手の取れるフライパンは魅力的ですね！食洗機にも入りそうですし整理がしやすそうです！
さて最近の測定結果ですが、パーソナルトレーニングの成果も良い感じかと思います。クリスマスだったのでお酒は結構飲んでしまいましたがそれでも大きな変化はありませんでした。もともとお酒を飲んでも変化がない体質なので気にはしていませんが、カラダ的にはボロボロかもしれません…
明日はしっかりジムに行って腕と背中はトレーニングしていきたいと思います。来年はもっと筋トレできるようにモチベーションを上げられるようにがんばります！！
2022年12月26日の結果
身長171cm
体重62.2kg
BMI21.2
体脂肪率16.7%
筋肉量49.3kg
内臓脂肪8
基礎代謝1304kcal
体内年齢41歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
おすすめ体組成計Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
