2022年12月27日 体組成計測定結果
明日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか？ Joliee の会社も28日が最終の営業日になります。
そして29日がパーソナルトレーニングの最終日になり、おそらく翌年4日からパーソナルトレーニング開始になります。
年末か年始に1度はジムに行ってトレーニングしたいとは考えているのですが果たしてどのような正月になる事やら…測定も続けていきますが、年末年始はまともに測定できるか心配です…
来週の抱負としては物欲を少し抑えた筋トレ中心的な暮らしをしたいと考えていきたいと思います。…プロテインとか案外お金かかるよな…？
プロテインはゴールドスタンダード一択でしたがこのご時世なので国内のプロテインにシフトしようと考えています。
ただメーカーも多いのでどこにしようかは迷っています。ちなみに紹介している上のプロテインは比較的コスパが良いと言われているメーカーです。
来年こそは70kgに届くように筋トレも食事も頑張っていきたいと思います！！
今日の測定は一気に上がっているのでおそらく食事の影響かと思われます。毎日就寝前に測定しているのですが今日は食事後数時間経過した結果なのでその影響があったかと思われます。しかし筋肉量はそれには該当しないように感じていると思っています…もっと筋肉量増やしたい！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.4kgで体脂肪率が17.4%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.8kgで基礎代謝は1322kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.4kg |
| BMI | 21.6 |
| 体脂肪率 | 17.4% |
| 筋肉量 | 49.8kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1322kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
