2023年1月1日 体組成計測定結果
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新年あけましておめでとうございます。今年もしっかり自分の成長記録を記録として残していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
さて今年の目標はやっぱり体重増を目指していきたいと思います。もちろん基本的に筋肉量を増やしていくことを前提としています。
なので今年はしっかりトレーニングを行うことは言うまでもなく、食事面に気を使うようにしたいと思います。なので前回から気になっていたフードプロセッサーをアマゾンの新年のセールで購入したいと思います。
パナソニック(Panasonic)
自炊や弁当で栄養を管理して行けたらと思っています。
さて今日の測定ですが正月太りとは関係ない人間なので安定の痩せっぷり…とりあえず明日からジムを再開したいと思います。
筋トレメニューの目標もある程度決まってきたのでそれに向けて取り組んでいきたいと思います。皆さんの今年の抱負は決まりましたか？今年も充実した年になるように願っております。
これからもよろしくお願いいたします！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が61.9kgで体脂肪率が16.5%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.1kgで基礎代謝は1290kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 61.9kg |
| BMI | 21.1 |
| 体脂肪率 | 16.5% |
| 筋肉量 | 49.1kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1290kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
