新年あけましておめでとうございます。今年もしっかり自分の成長記録を記録として残していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
さて今年の目標はやっぱり体重増を目指していきたいと思います。もちろん基本的に筋肉量を増やしていくことを前提としています。
なので今年はしっかりトレーニングを行うことは言うまでもなく、食事面に気を使うようにしたいと思います。なので前回から気になっていたフードプロセッサーをアマゾンの新年のセールで購入したいと思います。
パナソニック(Panasonic)
自炊や弁当で栄養を管理して行けたらと思っています。
さて今日の測定ですが正月太りとは関係ない人間なので安定の痩せっぷり…とりあえず明日からジムを再開したいと思います。
筋トレメニューの目標もある程度決まってきたのでそれに向けて取り組んでいきたいと思います。皆さんの今年の抱負は決まりましたか？今年も充実した年になるように願っております。
これからもよろしくお願いいたします！！
2023年01月01日の結果
身長171cm
体重61.9kg
BMI21.1
体脂肪率16.5%
筋肉量49.1kg
内臓脂肪8
基礎代謝1290kcal
体内年齢42歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
おすすめ体組成計Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
