2023年1月4日 体組成計測定結果
今日はパーソナルトレーニングはじめでした。腕がやはり致命的に弱いです！
デッドリフトの成長は飛躍的に伸びているのですが腕がメインに弱すぎます。今年は少しでも上げられるようにパーソナルトレーニングで実施した内容をおさらいしていきたいと思います！
今回の測定ですが全体的に思った以上に上がっていたのが嬉しいです。ただ良すぎる上がり方なので少し様子見です。この調子なら結構早めにクリアできそうな感じがしますが、気を抜かずにジムでしっかりトレーニングに勤しみたいと思います！
そろそろ節約もしないといけないかな？と思うのでお茶を用意して出勤しようかと思います。1リットルのボトルだから2パック入れて粉飴を追加して飲めばカロリー摂取にもなるので良いかもしれません。
ジャスミン茶はタイ旅行でもよく飲んでいたので甘さ？が加わるとまた違ったおいしさがあります。
明日から仕事初めですが、少し憂鬱ですが週末は中華街に遊びに行くのでそれを楽しみに頑張りたいと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.6kgで体脂肪率が17.8%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.7kgで基礎代謝は1316kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.6kg |
| BMI | 21.7 |
| 体脂肪率 | 17.8% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1316kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
