2023年1月5日 体組成計測定結果
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機能とさほど変化は見られないので新年の測定としては上々な感じです。とは言え微々たるもんですが…
今週の土日祝とパーソナルトレーニングが入っていないのでどこかのタイミングでジムには行かなければなりません。頑張るっきゃない！
そんで節約もしないといけない…結構ここ最近使いすぎている月が多いのでセーブしなければなりません。
Happy Belly (ハッピーベリー)
食事も少し抑えたいと考えているのですが、そのときに頼りになるのがパスタ！筋トレ飯の頼れる存在でもあります。
スーパーでも1kg程度は安く買えるのですが、毎回買いに行くのも面倒なのでアマゾンで購入するようにしています。5kgあると結構長持ちしますし小腹空いたときにすぐに作れるのが良いです！パスタソースは作れないので市販のパスタソースをよく使っています。
ボロネーゼが好きで、ウインナーとパスタを一緒に茹で食べています。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.4kgで体脂肪率が17.6%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.7kgで基礎代謝は1313kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.4kg |
| BMI | 21.6 |
| 体脂肪率 | 17.6% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1313kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
