機能とさほど変化は見られないので新年の測定としては上々な感じです。とは言え微々たるもんですが…
今週の土日祝とパーソナルトレーニングが入っていないのでどこかのタイミングでジムには行かなければなりません。頑張るっきゃない！
そんで節約もしないといけない…結構ここ最近使いすぎている月が多いのでセーブしなければなりません。
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Happy Belly (ハッピーベリー)
食事も少し抑えたいと考えているのですが、そのときに頼りになるのがパスタ！筋トレ飯の頼れる存在でもあります。
スーパーでも1kg程度は安く買えるのですが、毎回買いに行くのも面倒なのでアマゾンで購入するようにしています。5kgあると結構長持ちしますし小腹空いたときにすぐに作れるのが良いです！パスタソースは作れないので市販のパスタソースをよく使っています。
ボロネーゼが好きで、ウインナーとパスタを一緒に茹で食べています。
2023年01月05日の結果
身長171cm
体重63.4kg
BMI21.6
体脂肪率17.6%
筋肉量49.7kg
内臓脂肪9
基礎代謝1313kcal
体内年齢43歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
