2023年1月8日 体組成計測定結果
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今日はジムには行きましたが行くまでが本当に時間が時間かかりました…モチベーション低すぎぃ！！
しかし行ったらやる気は出てきますね。デッドリフト、スクワットなど約1時間半程度筋トレしました。
夕食を摂取してまったりとした1日でした。面白みはない生活ですがまぁ満足はしています。
食欲があっても無くてもパスタは大好きです！よくパスタソースを買って小腹がすいたときに食べています。
青の洞窟のボロネーゼが安定のおいしさでよく買います。次に好きなのがミートソースですがキユーピーが良い感じの味かと思います。
最近アマゾンか近くのスーパーどちらが良いのか考えているのですが、気持ち安いのがアマゾンの用な感じがします。とは言えアマゾンはいきなり値上がりなどがあるのでよく比較して購入するようにしています。
40代も超えたのでもう少し健康にも気をつけなければなりませんね！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 63.1kg、
体脂肪率 17.2%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.7kg、
基礎代謝 1308kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.1kg |
| BMI | 21.5 |
| 体脂肪率 | 17.2% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1308kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2023年01月07日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 63.1kg | 63.2kg | -0.1kg↓ |
| 体脂肪率 | 17.2% | 17.7% | -0.5%↓ |
| 筋肉量 | 49.7kg | 49.5kg | 0.2kg↑ |
| 基礎代謝 | 1308kcal | 1301kcal | 7kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
