2023年1月8日 体組成計測定結果
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今日はジムには行きましたが行くまでが本当に時間が時間かかりました…モチベーション低すぎぃ！！
しかし行ったらやる気は出てきますね。デッドリフト、スクワットなど約1時間半程度筋トレしました。
夕食を摂取してまったりとした1日でした。面白みはない生活ですがまぁ満足はしています。
食欲があっても無くてもパスタは大好きです！よくパスタソースを買って小腹がすいたときに食べています。
青の洞窟のボロネーゼが安定のおいしさでよく買います。次に好きなのがミートソースですがキユーピーが良い感じの味かと思います。
最近アマゾンか近くのスーパーどちらが良いのか考えているのですが、気持ち安いのがアマゾンの用な感じがします。とは言えアマゾンはいきなり値上がりなどがあるのでよく比較して購入するようにしています。
40代も超えたのでもう少し健康にも気をつけなければなりませんね！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.1kgで体脂肪率が17.2%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.7kgで基礎代謝は1308kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.1kg |
| BMI | 21.5 |
| 体脂肪率 | 17.2% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1308kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
