今日はジムには行きましたが行くまでが本当に時間が時間かかりました…モチベーション低すぎぃ！！
しかし行ったらやる気は出てきますね。デッドリフト、スクワットなど約1時間半程度筋トレしました。
夕食を摂取してまったりとした1日でした。面白みはない生活ですがまぁ満足はしています。
食欲があっても無くてもパスタは大好きです！よくパスタソースを買って小腹がすいたときに食べています。
青の洞窟のボロネーゼが安定のおいしさでよく買います。次に好きなのがミートソースですがキユーピーが良い感じの味かと思います。
最近アマゾンか近くのスーパーどちらが良いのか考えているのですが、気持ち安いのがアマゾンの用な感じがします。とは言えアマゾンはいきなり値上がりなどがあるのでよく比較して購入するようにしています。
40代も超えたのでもう少し健康にも気をつけなければなりませんね！！
2023年01月08日の結果
身長171cm
体重63.1kg
BMI21.5
体脂肪率17.2%
筋肉量49.7kg
内臓脂肪9
基礎代謝1308kcal
体内年齢43歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
