2023年1月9日 体組成計測定結果
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減るときは極端に減ります…家にいると縁貼りが比較的つかないので食事がおろそかになります。
それでも以前よりかはだいぶ改善されてきたかとは思いますが、それでも減るものは減る…
筋肉量が49kgは一応維持はできていますが危うい感じです。しっかり増やしていけるように食事、ジムを意識していきたいと思います。
神戸のおまめさん みの屋
小腹空いたときのお菓子は素焼き大豆を食すようになりました。ミックスナッツが少し飽きてしまいましたが、素焼き大豆はけっこう飽きずに食べることができています。
日本人であってよかった！！素焼き大豆を食べる習慣がありますからね。大豆は「畑の肉」といわれるほどタンパク質が豊富です。
筋トレするトレーニーさんには良いお菓子かと思います。
明日からはまた通常の会社カレンダーになってしまいますがしっかりジムに行ってトレーニングしたいと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.1kgで体脂肪率が16.8%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.1kgで基礎代謝は1293kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.1kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.8% |
| 筋肉量 | 49.1kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1293kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
