2023年1月10日 体組成計測定結果
トレーニングノートに体の成長の一環として体の前後を撮っているのですが身体測定の方でも掲載しようかと思います。
毎回撮ってはいないのでどちらのタイミングでも掲載できるようにしたいと思ったのでコンテンツの見直しをしました。ヒョロいのでどのくらいの変化が出るかはわかりませんがいつでも見比べられるようにしたいと思います。40代の最後のあがきをご覧いただけたら幸いです。
今日は全体的に微増でしたが、明日の結果につながっていれば良い感じです。今日のトレーニングは種目が少なかったにも関わらずバテるのが早かったです…かなり反省点も多かったので次回に反省点を見直したいと思います。
最近レンチンで蒸し野菜ができる容器を買ったのですが、ブロッコリーの湯でがはかどります！
「たっぷりサイズ」だとブロッコリー1株を約3分で蒸すことができます！大きすぎると入り切りませんが300g程度の大きさ？がちょうどよい感じです。
値段も高くないので、レンジで蒸すことができる容器1つあるとイロイロと便利です。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.7kgで体脂肪率が17.3%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.3kgで基礎代謝は1302kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.7kg |
| BMI | 21.4 |
| 体脂肪率 | 17.3% |
| 筋肉量 | 49.3kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1302kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
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体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
