2023年1月10日体組成計測定結果

投稿日:2023年01月10日

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トレーニングノートに体の成長の一環として体の前後を撮っているのですが身体測定の方でも掲載しようかと思います。

毎回撮ってはいないのでどちらのタイミングでも掲載できるようにしたいと思ったのでコンテンツの見直しをしました。ヒョロいのでどのくらいの変化が出るかはわかりませんがいつでも見比べられるようにしたいと思います。40代の最後のあがきをご覧いただけたら幸いです。

今日は全体的に微増でしたが、明日の結果につながっていれば良い感じです。今日のトレーニングは種目が少なかったにも関わらずバテるのが早かったです…かなり反省点も多かったので次回に反省点を見直したいと思います。

エビス(Ebisu)

最近レンチンで蒸し野菜ができる容器を買ったのですが、ブロッコリーの湯でがはかどります！

「たっぷりサイズ」だとブロッコリー1株を約3分で蒸すことができます！大きすぎると入り切りませんが300g程度の大きさ？がちょうどよい感じです。

値段も高くないので、レンジで蒸すことができる容器1つあるとイロイロと便利です。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 62.7kg、 体脂肪率 17.3%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.3kg、 基礎代謝 1302kcalです。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回（2023年01月09日）との比較です。

X(旧Twitter) や Instagramでも変化を公開中。筋トレや痩せ型体型でお悩みの方と情報交換できたら嬉しいです。

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

6,990円(12/12 05:24時点)

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