身体組成のコンテンツ更新は日常の生活にうまく組み込めたと思います。日課になっています。カレンダーをよく確認するようになりました。
あとはトレーニングノートをしっかりブログに残していけるようになったら現状としては満足な暮らしができていると思います。
今日は結構な増がありました。お腹に溜まっているからでしょうか？でも筋肉量も微増だったのでまぁ目的の体重に一歩近づいたってことで良しとしたいです。
その分、他のものも増えているので多少気をつけたいですが食に関してはとりあえずは今のままで生きたいと考えています！今年の後半にはイロイロ気をつけられたらとは考えていますが…はたしてどうなることやら。
そろそろサイズオンなどが切れそうなので新しい飲み物を買う準備をしなければなりません…円安がにくいっすわ！このご時世なので国内で売っている物で代用しなければなりません。
なのでポカリに頼ろうとしています。1リットルの場合、288kcal（ご飯1杯分）摂取することができるのでそれに粉飴をプラスして摂取したいと考えています。デキストリンはポカリにも含まれているのでデブ活中の自分には更に必要かと考えています。
ポカリスエットパウダー 1L用は炭水化物 73g、食塩相当量 1.32g、カリウム 214mg、カルシウム 22mg、マグネシウム 6mgが含まれています。
ポカリは体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液だそうで、体内にすばやく吸収されるのが特徴です。
2023年01月11日の結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
おすすめ体組成計Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
