昨日のパーソナルトレーニングで良い感じに筋肉痛を経験することができました Joliee です。

苦手なチンニングがパワーグリップでそれなりにこなすことができるようになりました。けっこうトレーニングの種類も豊富ですね…

早速の結果ですが…散々な結果です。せっかくのパーソナルトレーニングだったのに全体的に減ってしまいました…

明日はしっかりとジムに行って取り返したいと思います！仕事が少し忙しいですが…

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我が家は少し寒いので家の服装を少し見直さないといけないかもしれません。ジャージは良いですね！気兼ねなくどこでも着られるので犬の散歩時にも大助かりです。

あとはブーツっぽい感じのスリッパを履けば万全なような感じもします。電気代が高騰しているので着て寒さを凌ぐことが良いように感じるこの頃です。

ただ犬を飼ってから毛の抜け代わり時期に服に付く犬の毛がなかなか取れなくてどうしたもんか悩んでいます。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 61.7kg、 体脂肪率 16.6%でした。
他の測定値では、筋肉量 48.9kg、 基礎代謝 1288kcalです。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2023年01月14日）との比較です。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…