2023年1月16日体組成計測定結果

投稿日:2023年01月16日

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今日はジムの日なので行ってまいりました Joliee です。なかなか筋肉痛がとれないのでどこをやろうか悩みました。

しっかし…今日は雲行きがそんなに良くなかったので、ジムそこまで混まないだろうとたかをくくっていたのですが普段どおりのお客の数だったのでパワーラックは使えませんでした…

何なんでしょ昨日の結果との違いは…約2.5kg程度アップしてる…食事が溜まっているのでしょうか？？多少は筋肉量も追加はされていますがなんかモヤッとします。

明日もジムに行こうかと思っているけど迷っています…スクワットかデッドリフトやりたい！！

神明

いつもついでにアマゾンで普段買い物しているものや、気になっている商品を紹介していますが皆様も気になって頂いてうれしいです。

そろそろお米もきれそうなので買い足しをしたいとは考えているのですがいつも近くのドラッグストアで買ってしまいます。

毎回5kgなので結構なスピードでなくなってしまうので10kgを今後は買っていこうかと考えています。一人暮らしなのでそんなに一気に買う必要はないかと思いますが、皆さんはどのように購入していますか？？

ちなみに自分は無洗米を選んで購入しています。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 64.0kg、 体脂肪率 18.2%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.8kg、 基礎代謝 1322kcalです。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回（2023年01月15日）との比較です。

X(旧Twitter) や Instagramでも変化を公開中。筋トレや痩せ型体型でお悩みの方と情報交換できたら嬉しいです。

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

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