2023年1月16日 体組成計測定結果

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今日はジムの日なので行ってまいりました Joliee です。なかなか筋肉痛がとれないのでどこをやろうか悩みました。

しっかし…今日は雲行きがそんなに良くなかったので、ジムそこまで混まないだろうとたかをくくっていたのですが普段どおりのお客の数だったのでパワーラックは使えませんでした…

何なんでしょ昨日の結果との違いは…約2.5kg程度アップしてる…食事が溜まっているのでしょうか??多少は筋肉量も追加はされていますがなんかモヤッとします。

明日もジムに行こうかと思っているけど迷っています…スクワットかデッドリフトやりたい!!

いつもついでにアマゾンで普段買い物しているものや、気になっている商品を紹介していますが皆様も気になって頂いてうれしいです。

そろそろお米もきれそうなので買い足しをしたいとは考えているのですがいつも近くのドラッグストアで買ってしまいます。

毎回5kgなので結構なスピードでなくなってしまうので10kgを今後は買っていこうかと考えています。一人暮らしなのでそんなに一気に買う必要はないかと思いますが、皆さんはどのように購入していますか??

ちなみに自分は無洗米を選んで購入しています。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が64.0kg体脂肪率が18.2%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.8kg基礎代謝は1322kcalでした。

身長 171cm
体重 64.0kg
BMI 21.8
体脂肪率 18.2%
筋肉量 49.8kg
内臓脂肪 9
基礎代謝 1322kcal
体内年齢 43

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。

カラダの変化について

正面のカラダ
背面のカラダ

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体組成計について

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

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Joliee

Joliee 東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。

樂(ガク)

樂(ガク) 2021年11月26日生まれの(3歳)、2022年2月4日に家族となりました。 豆柴犬の樂(ガク)です。かまってちゃんな性格な柴犬男子です。好きなものは歯磨きガムです。ドッグフードは生きていくために渋々食べています…