平日は特にやることがない Joliee です。疲れ切っている感じでしょうか…それもわからない状態です…

今日はデッドリフトをやってきたのですが案の定というか下がっていたので110kgを5回を多めに実施しました。ただパワーグリップのおかげて持てているのでなんとも言えない感想の毎日です。

チンニングは少し成長してきた感じはしますがまだまだ重量でサポートしてなければなりません。姿勢は良くなったと思いたいです。

さて今日の結果ですがやっと50kgに…筋肉が到達しました！ Anker Eufy Smart Scale P2 Pro のほうが数値的には正確なのでしょうか？タニタ 体組成計 BC-760-BK だったころは50kgはいっていたのでそろそろジムの体組成計で測定してみると良いかもしれません。

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なんとなく実感をし始めているのが自分のカラダでは大豆（ソイ）の方が体重増につながりやすいように感じます。普段のお菓子で素焼きの大豆を食しているのですが安定した感じで体重の維持ができている感じがします。

シンプルな風味で味の重みもなくミックスナッツよりも好きです。アーモンドも好きなのですがやはりスーパーなどで素焼き大豆を見かけるとそっちを選んでしまいます。

飲料としてもソイプロテインを試してみようか考えてみます。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が64.3kgで体脂肪率が18.3%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は50.0kgで基礎代謝は1326kcalでした。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求めることができ、適正体重は(身長m)² ×22で求めることができます。

カラダの変化について

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体組成計について

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

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