平日は特にやることがない Joliee です。疲れ切っている感じでしょうか…それもわからない状態です…

今日はデッドリフトをやってきたのですが案の定というか下がっていたので110kgを5回を多めに実施しました。ただパワーグリップのおかげて持てているのでなんとも言えない感想の毎日です。

チンニングは少し成長してきた感じはしますがまだまだ重量でサポートしてなければなりません。姿勢は良くなったと思いたいです。

さて今日の結果ですがやっと50kgに…筋肉が到達しました！ Anker Eufy Smart Scale P2 Pro のほうが数値的には正確なのでしょうか？タニタ 体組成計 BC-760-BK だったころは50kgはいっていたのでそろそろジムの体組成計で測定してみると良いかもしれません。

ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g 明治

ザバス

Amazon

楽天市場

Yahoo!

なんとなく実感をし始めているのが自分のカラダでは大豆（ソイ）の方が体重増につながりやすいように感じます。普段のお菓子で素焼きの大豆を食しているのですが安定した感じで体重の維持ができている感じがします。

シンプルな風味で味の重みもなくミックスナッツよりも好きです。アーモンドも好きなのですがやはりスーパーなどで素焼き大豆を見かけるとそっちを選んでしまいます。

飲料としてもソイプロテインを試してみようか考えてみます。