2023年1月25日 体組成計測定結果
豆類は好んで食べるような人間でない Joliee です。しかし素焼きの大豆は大好きです。慣れ親しんでいるのもありますが飽きずに食べることができます。調理で出される豆は食べず嫌いなほど苦手です。
最近の間食と言えばほぼ「素焼き大豆」一択になっています。たまに塩せんべいに走りますがドはまりをしてしまいました。
さて今日の結果ですが着実に体脂肪が増えてきてしまっています…今度は減らしていかなければなりません。2％程度減らしたいのですがなかなか減らせられませんね。
とりあえずは明日はジムの日なので種目を増やしたりセット数を増やしてみたり試行錯誤したいと思います。だいぶ姿勢も良くなったと思うので後は頑張るのみ！！
まいばすけっとで売っている「素焼き大豆」120gを2、3日程度で完食するペースです。1日の摂取量としては良いと感じています。帰宅後の夕飯で納豆があったりなかったりします。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.0kgで体脂肪率が17.4%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.5kgで基礎代謝は1307kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.0kg |
| BMI | 21.5 |
| 体脂肪率 | 17.4% |
| 筋肉量 | 49.5kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1307kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
