2023年1月22日体組成計測定結果

投稿日:2023年01月22日

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不定期で姿見で撮った写真をアップしていますがなかなかイヤですね…とは言えやせ型の体系が少しでも変わっている様子を紹介、励みになるのであれば載せていくべきだなと感じています。

コンプレックスの塊なので見直すとやっぱり自分嫌いが出てきます。自身の特徴としては全体的なパーツが細長いのが特徴です。首、腕、手首、足首など。さらに追加すると手が細長い、中指が長いです。細長体系です。文字で並べるだけでも嫌になる………

今日の測定は…風呂上がりなので心拍数は高いので数値的にはあまり信頼はできないように感じます。大体が標準値になっているので人まずは良しとしたいのですが筋肉量がまったくもって上がる気配がないです…食事をする回数を増やすほうが良いように感じます。量より回数を増やして栄養地を高めていこうかと思います。

MONSTER

この間久しぶりにエナジードリンクを配っている方がいて、初めてモンスターエナジーを試してみました。ジムに向かう前に飲んだのですがやばいっすね！

症状としては汗がいつもより多量に出る。モチベーション自体はそこまで上がっていませんでしたし内容も普段とさほど変わっていませんでしたが、動くと汗が噴き出してくる感じでした。少し大げさかもしれませんが…いつも以上よりかは発刊が促進されていたように感じます。

個人の感覚としては良いようにも感じましたが、発汗が多くなる場合であればポカリスエットのようなモノを同時に摂取した方が良いように感じます。水分を放出させ、その分素早く水分を吸収させる為に摂取する必要があるのではないか？と考えました。

お財布と相談しながら自分に合った栄養補給を考えていきたいと思います。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.4kgで体脂肪率が16.6%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.5kgで基礎代謝は1298kcalでした。

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求めることができ、適正体重は(身長m)² ×22で求めることができます。

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

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