昨日はパーソナルトレーニング日でした！いつも週1日の土日どちらかでお願いをしています。友人も少ないので基本的にはボッチ生活を送っています。

ただ時間が昼過ぎあたりなので前日に飲みに行ったりすることができないので自由時間があまり確保できません…時間を使うのが下手なだけなんですが。家ではほぼと言っていいほどお酒は飲みません。

今日の測定結果は久しぶりだったのですがそんな増減はありませんでした。良い感じに維持できている感じでしょうか。でも筋肉量の50kg超えがなかなか起きません。毎日通えるようにしなければならないでしょうか？

パーツごとの筋トレ…パーソナルトレーニングである程度はパーツごとの筋トレはできるようにはなったのですが時間の使い方が下手なのでなかなかうまく行きません。モチベーションもなかなか上がってくれないので困りものです。

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最近の電気代の値段が半端なく感じます！高いの一言…国が期間限定で補助してくれるみたいですが正直それだけでやっていける気がしません。

なので電気を使用せず多少なりとも暖が取れるものを探している毎日で、着る毛布と言うのがあって少し興味があります。うちは中古マンションで断熱が弱い建物なので対策は死活問題です…数年暮らしているが未だに快適さを求めています。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 63.5kg、 体脂肪率 17.6%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.8kg、 基礎代謝 1314kcalです。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2023年01月30日）との比較です。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…