2023年2月6日 体組成計測定結果
昨日はパーソナルトレーニング日でした！いつも週1日の土日どちらかでお願いをしています。友人も少ないので基本的にはボッチ生活を送っています。
ただ時間が昼過ぎあたりなので前日に飲みに行ったりすることができないので自由時間があまり確保できません…時間を使うのが下手なだけなんですが。家ではほぼと言っていいほどお酒は飲みません。
今日の測定結果は久しぶりだったのですがそんな増減はありませんでした。良い感じに維持できている感じでしょうか。でも筋肉量の50kg超えがなかなか起きません。毎日通えるようにしなければならないでしょうか？
パーツごとの筋トレ…パーソナルトレーニングである程度はパーツごとの筋トレはできるようにはなったのですが時間の使い方が下手なのでなかなかうまく行きません。モチベーションもなかなか上がってくれないので困りものです。
最近の電気代の値段が半端なく感じます！高いの一言…国が期間限定で補助してくれるみたいですが正直それだけでやっていける気がしません。
なので電気を使用せず多少なりとも暖が取れるものを探している毎日で、着る毛布と言うのがあって少し興味があります。うちは中古マンションで断熱が弱い建物なので対策は死活問題です…数年暮らしているが未だに快適さを求めています。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.5kgで体脂肪率が17.6%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.8kgで基礎代謝は1314kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.5kg |
| BMI | 21.7 |
| 体脂肪率 | 17.6% |
| 筋肉量 | 49.8kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1314kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
