昨日はパーソナルトレーニング日でした！いつも週1日の土日どちらかでお願いをしています。友人も少ないので基本的にはボッチ生活を送っています。
ただ時間が昼過ぎあたりなので前日に飲みに行ったりすることができないので自由時間があまり確保できません…時間を使うのが下手なだけなんですが。家ではほぼと言っていいほどお酒は飲みません。
今日の測定結果は久しぶりだったのですがそんな増減はありませんでした。良い感じに維持できている感じでしょうか。でも筋肉量の50kg超えがなかなか起きません。毎日通えるようにしなければならないでしょうか？
パーツごとの筋トレ…パーソナルトレーニングである程度はパーツごとの筋トレはできるようにはなったのですが時間の使い方が下手なのでなかなかうまく行きません。モチベーションもなかなか上がってくれないので困りものです。
最近の電気代の値段が半端なく感じます！高いの一言…国が期間限定で補助してくれるみたいですが正直それだけでやっていける気がしません。
なので電気を使用せず多少なりとも暖が取れるものを探している毎日で、着る毛布と言うのがあって少し興味があります。うちは中古マンションで断熱が弱い建物なので対策は死活問題です…数年暮らしているが未だに快適さを求めています。
2023年02月06日の結果
身長171cm
体重63.5kg
BMI21.7
体脂肪率17.6%
筋肉量49.8kg
内臓脂肪9
基礎代謝1314kcal
体内年齢43歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
