2023年1月30日 体組成計測定結果
月曜日＆月末で会社からやる気が起きない Joliee です。とは言えジムに行くペースを考えると1日おきは最低限死守したいと考えています。
なので「とりあえずジムに行く！」と決めています。トレーニングメニューも考えずにとりあえずジムに行って様子を見ることを最優先と考えるように自分に言い聞かせて行ってきました。
現状維持ですね。大きなズレもなく平々凡々な感じです。今日のメニューは背中メインでマシントレーニングをメインに行いました。デッドリフトかスクワットをしようかと思ったのですが空きなかったのもあるのですが少し足の調子が悪かったのでやりませんでした。
次回は久しぶりにスクワットを実施しようかと思っています。
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記事を残す時、毎日何か欲しいもの買っている物を紹介していますが今回も相変わらず紹介していきます。
ほぼアマゾンで毎月開催されているタイムセールですがこの時に日用品をまとめて購入しています。基本的には保存食と犬用お菓子などがメインです。日用品のまとめ回の場合、「まとめトク！」と言うポイントアップサービスを利用してよりお得にポイントを獲得することができるので便利です。ちなみにタイムセールは2023/2/2 9:00 からスタートします。
バリラのパスタも「まとめトク」の対象商品です。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.9kgで体脂肪率が18.2%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.7kgで基礎代謝は1320kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63.9kg |
| BMI | 21.8 |
| 体脂肪率 | 18.2% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1320kcal |
| 体内年齢 | 43歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
