さてすっかり忘れ去られてしまった体重測定ですが…久しぶりにやってみました！
正直毎日測定していた頃はあまり数週間にわたっても変わり映えがしていなかったのでだんだんとモチベーションも低くなってきました。…言い訳はいくらでもできますね…
そんなこんなで久しぶりの測定結果は？？？
測定してみて思ったこと
案の定、あまり代わり映えしない結果に…むしろ減ってる…もう少し筋トレの頻度を高めないといけないのか？室を高めるべきだとは思うけど、食事が追いついていない感じがします。
筋トレについてはパフォーマンスはだいぶ上がっているかと自分でも感じているので、やはり食ですね。分割してなにか食べることを少し意識していきたいと思います。
それにしてもしばらく測定していなくても変化のないのは凹みます。
X-PLOSION（エクスプロージョン）
ホエイプロテインもしっかり摂取するようにがんばります！余計な味がしないプレーンがなんか良い感じです。
様々な飲み物で溶かすことができるのであまりフレーバーには困ることはありません！少しダマになるのが気になりますが飲み慣れてきたので気にならなくなりました！
今年の夏までには半分くらいは目標達成させたいと思います。
2023年04月28日の結果
身長171cm
体重61.6kg
BMI21.0
体脂肪率15.6%
筋肉量49.4kg
内臓脂肪8
基礎代謝1286kcal
体内年齢42歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
