2023年5月8日 体組成計測定結果
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測定で喜ばしいことが全くもってない Joliee です。栄養素、量などすべてが欠如している感じです。
昔は10kg程度一気に上げることができたのですがそのやり方をすっかり忘れてしまっている感じです。
筋トレメニューも少し見直しをしなければなりません…最近好きなメニューしかやっていないので胸が徐々に衰退してきてしまっています。
なんとなく気持ちが筋トレに向いている感じがするので毎日少しでもジムに通ってトレーニングできるようにメニューを考えていきたいと思います。
ALL OUT POWER GRIP PRO
パワーグリップはあるのですが、サイズを少し変えてみたいと考えています。ALLOUT パワーグリップはかなり安いので失敗してもあまりお財布も痛くないので試してみようと考えています。
これのおかげでチンニングのメニューをこなせています！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が61.4kgで体脂肪率が15.8%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.1kgで基礎代謝は1283kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 61.4kg |
| BMI | 20.9 |
| 体脂肪率 | 15.8% |
| 筋肉量 | 49.1kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1283kcal |
| 体内年齢 | 42歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
