測定で喜ばしいことが全くもってない Joliee です。栄養素、量などすべてが欠如している感じです。
昔は10kg程度一気に上げることができたのですがそのやり方をすっかり忘れてしまっている感じです。
筋トレメニューも少し見直しをしなければなりません…最近好きなメニューしかやっていないので胸が徐々に衰退してきてしまっています。
なんとなく気持ちが筋トレに向いている感じがするので毎日少しでもジムに通ってトレーニングできるようにメニューを考えていきたいと思います。
ALL OUT POWER GRIP PRO
パワーグリップはあるのですが、サイズを少し変えてみたいと考えています。ALLOUT パワーグリップはかなり安いので失敗してもあまりお財布も痛くないので試してみようと考えています。
これのおかげでチンニングのメニューをこなせています！！
2023年05月08日の結果
身長171cm
体重61.4kg
BMI20.9
体脂肪率15.8%
筋肉量49.1kg
内臓脂肪8
基礎代謝1283kcal
体内年齢42歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
おすすめ体組成計Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
