久しぶりの測定でした。相変わらずの結果でしたが極端に減っているわけではないので引き続きジム行ったり食事を少し見直していきます。

筋肉量が49.4kgだったのですが、50kgを超えるのはなかなか難しいです。二頭、三頭、胸を更にしっかり取り組んでいく必要があります。

最近かなり暑く感じ、ジムでもよく汗をかくようになってきたのでポカリスエットに粉飴を追加しようかと思っています。ちょっと面倒で粉飴は入れていなかったのですが、必要かもと思うこの頃です。

と言うのも前回のパーソナルトレーニング時に軽い貧血を起こしてしまいました…普段通りの生活、トレーニング内容だったので少しバテてしまったのかもしれません。

ますます暑くなる夏が待っているので、接種するドリンクも早急にカスタマイズしていく必要があります。

エキストラハイポトニックドリンクCCD大袋900g スポーツ用粉末ドリンク グリコ パワープロダクション エネルギー&水分補給 7種のビタミン パウダー マルトデキストリン ナイアシン 低浸透圧 柑橘系のスッキリとした甘さ 【10リットル用:500ml用×約20回】

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ちなみにカーボだと グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク CCD もおすすめです。

500mlあたり170kcalのエネルギー補給をすることができます。1リットルだと340kcalなのでポカリスエットよりもカロリーが接種できます。